***（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常***室内温度可以达到90℃以上。***起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、***、神经衰弱等都有一定***功效。

目录

***浴的起源

***东“蒸”记

1.罗马“血统”

2.西“浴”东渐还是根在***？

3.***制造

重要的功能

古典***浴

土耳其浴

基本生活内容

***浴的益处

洗***的害处

注意的事项

***的作用原理

1.基本简介

2.***机理

3.***作用

蒸***时的具体问题。

关于***设计装修

***在***

***相关用品

1.***浴箱

2.工作原理

3.蒸汽***浴箱的功效

4.家庭*********浴箱

5.***功效

6.祛除***、促进血液循环的功效

7.***沙发

8.洗***的步骤

***的分类

芬兰恐怖片《***》

在线***

***浴的起源

***东“蒸”记

1.罗马“血统”

2.西“浴”东渐还是根在***？

3.***制造

重要的功能

古典***浴

土耳其浴

基本生活内容

***浴的益处

洗***的害处

·注意的事项

·***的作用原理

1.基本简介

2.***机理

3.***作用

·蒸***时的具体问题。

·关于***设计装修

·***在***

·***相关用品

1.***浴箱

2.工作原理

3.蒸汽***浴箱的功效

4.家庭*********浴箱

5.***功效

6.祛除***、促进血液循环的功效

7.***沙发

8.洗***的步骤

·***的分类

·芬兰恐怖片《***》

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编辑本段***浴的起源

　　***浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代***的雏形。

“***”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与***的起源有关。 ***初的小木屋，不仅没有窗户，甚***连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的***就叫“烟***”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，***从此也就有了新颜面。不过，芬兰的一些地方现在仍然保留了“烟***”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟***”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

编辑本段***东“蒸”记

　　***，又称芬兰浴，是指在封闭的房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。如今，这历史悠久的古老风俗，已经***融入到国人的现代生活中。

罗马“血统”

　　关于***的起源，说法较统一是“古罗马起源说”。当时的古罗马人用木炭和火山石产生的热量来强健体魄，这便是现代***的雏形。

　　由于气候寒冷，人们不易出汗，热气腾腾的***浴便为芬兰人所用。***初的***小木屋没有烟囱，经常浓烟弥漫，因而也叫“烟***”。后来，芬兰人不断改进古典***浴的设备和***方式后，逐渐形成了自己的风格。不过，芬兰的一些地方***今仍然保留着“烟***”，但价格高昂，耗时较长。目前，***浴从浴室环境及出汗方式可分为干、湿两种。

西“浴”东渐还是根在***？

　　***浴传入***分为两支。干***浴由芬兰传入***，因而称为芬兰浴；湿***浴则由土耳其传入***，因而也称为土耳其浴。

　　不过，也有人认为***“鼻祖”其实就在***。相传早在春秋时代，赵王曾下令将上千块炽热的铁块投入水中，产生大量蒸汽，他便率众妻妾跳入蒸汽池中嬉戏，由此成为***的先驱。

　　无论是“西学东渐”还是“本土制造”，***浴在融合了***人特有的养生观念后，逐渐形成了有***特色的***文化，例如结合人体经络穴位的中医***等。

***制造

　　如今，以***浴为主体的休闲服务业在***迅猛发展，特别是北京、上海及沿海发达城市，洗***逐渐成为都市人缓解工作压力的一个好方法。***、护肤、***的良好功效，也使***成为都市女性的***。

　　不仅如此，***服务业也逐渐成为一个新兴的第三产业，“***制造”的***设备如今已在美国、香港、东南亚等地区的国际酒店随处可见，国内各类******消费也成为拉动内需的一支生力***。[1]

编辑本段重要的功能

　　其实，早些时候的***并不完全是***、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功能，如用***房烘亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等。***房甚***还是当时芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为那里***卫生、***洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。

　　芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开***。芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的***设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一个***房。对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解“有人***的地方就有***”这句话了。

古堡***

编辑本段古典***浴

　　古典***浴在古罗马产生以后，临近的北欧由于气候严寒，人们常年不出汗，于是为了设法出汗就接受了***浴这种使***汗淋漓的方法，并在此基础上使***浴的设备和***方式不断得以改进，特别是随着科学技术的发展，北欧人将先进的科技运用于***浴设备，从而使***浴达到现代化水准。***浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。

编辑本段土耳其浴

　　***浴传入***，首先是从北欧。干***浴从芬兰传入***，因而称为芬兰浴，湿***浴从土耳其传入***，因而亦称为土耳其浴。也有一种说法，芬兰的***根在***。这条消息是1996年8月1日《***日报》透露的。据那篇署名文章称，早在***的春秋时代，赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，产生大量的蒸汽，然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说，忽必烈还没有称帝之前，在一次征战中，由于过度劳累晕倒在战场。他的手下人把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁，据说这样可以促进血液流通，后来，他沉沉地睡了一觉，***天就又挥戈上马了。

编辑本段基本生活内容

　　洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常***方式之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制在80℃左右为宜，也可在大热之后，再大冷、冷热交替，顿时奔波紧张的疲劳消失了，全身心觉得舒坦、惬意畅快。在芬兰，做***并非***的***享受，更不是财产或地位的象征。首先，没有***的家庭住宅是极少见的，无论是在独门独院的私人住宅，还是在租来的***，没有***设备是不会有人居住的。即使没有自家专用的单独***室，也必须有公用的***室；没有完备的全套***设施，也一定要有简单的、小型的***浴室。

芬兰举行蒸***比赛

芬兰的赫尔辛基机场的候机楼里有个小型旅馆，那里之所以受过境旅客的欢迎，不少人就是想利用候机的一点时间，享受一下***。芬兰人洗完芬兰浴后，亲朋好友随即喝着冰啤酒，吃着烤香肠，谈天说地，不亦乐乎。旅游途中，相互在思想交流中消闲时光享受人生的无限乐趣。

编辑本段***浴的益处

　　***浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和***疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内***的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多***诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的***作用。

编辑本段洗***的害处

　　***浴是种既具时尚又能***的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学***警告说，频繁出入***却可能成为男子不育症的元凶。在***浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗***不无关系。

频繁***造成不育

***丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的***，***对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而***浴的温度却要比体温高出许多，不利于***生长，或造成***活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于***丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未婚未育的男士，除了***不宜多洗之外，其它能够使***丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

编辑本段注意的事项

　　洗***浴时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，***一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、***下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。由于***浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜洗***浴：

1、既往有***、心脏病病史的患者。因为***浴引起***很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起***、心脏病突发，出现意外甚***危及生命。

2、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗***浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器***的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。

过度疲劳后不易***

4、经期妇女***避免洗***浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗***浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和***感染而危及女性身体健康

　　当然，也不是说就***不能洗***，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。***对人体还是有一定***作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到***疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、***、神经衰弱等都有一定***功效。

编辑本段***的作用原理

基本简介

　　蒸***是一种时尚与***双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少女性更是在小木屋中既***又***，因此流连忘返，乐此不疲。可是你知道吗？蒸***也大有学问，要好好享受***就得了解以下常识。

科学***有益健康

***机理

　　首先，了解一下***浴的***机理。

　　传统***浴是指在***的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。***浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到***疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对***症，关节炎，腰背痛，***，***，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统***浴其固有的***功效，对工作劳累者而言，也是一种***的享受与休闲。

***作用

　　其次，***浴具有***作用的原因是：

　　在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身***得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般***，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的***。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

　　***浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松***。据测试，***10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美***的功效。另外，当身体大量排汗***皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有***护肤，延缓衰老的效果。在***过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。

编辑本段蒸***时的具体问题。

1.什么情况下不能享用***？

　　在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行******，严重的心脏病及***患者要特别小心。

2.呆在***房中多长时间适合？

　　一般的***者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到***为止。

3.洗完***之后需要休息放松吗？

　　是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然如果喜欢温水淋浴也同样好），然后放松休息5分钟，使身体***体温，此时您会感到浑身通泰，******疲劳。

4.多长时间进行一次***合适？

　　根据您的需要进行，如果您感觉有必要，可以每日进行，一般的情况下，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

5.芬兰人所说的"蒸汽冲击" 是什么意思？

芬兰的***魅力

在***炉中的高温石头上，泼上***勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是所谓的"蒸汽冲击"。

6.什么是适合的***温度？

　　因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。

7.为什么在如此高温下，人体不会受伤害？

空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。

　　***对确用很多好处，可是未婚的男人不能洗太多，因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生***作用，从而导致不能生育。

编辑本段关于***设计装修

　　***设计、***装修注意事项

***房的设计

准备******、***行业或者现有的***、***企业准备创新、装修时，必须要考虑到未来***房里的设备***问题。

　　比如，在***房设计、***房装修之前，设计人员必须详细了解***者未来在***经营中实施的主要服务项目，并为这些服务项目所必须的设备、设施预留空间。

　　例如，该***将来要上“泰国浴”、“泡泡浴”、帝王浴“等服务项目，那么，设计人员在***装修之前必须预留出“泰国浴”、“泡泡浴”、“帝王浴”所必须的“泰国浴、泡泡浴、帝王浴所专用的***水磨床”空间---这样，***间的空间就必须要足够的大。以便将来“***水磨床”有足够的空间可以摆放。

家用***

又例如，***房装修时，房间吊不吊顶？吊多高的顶？也必须在***房设计、***房装修之前与***人协商。只有详细了解了将来***经营者将来的***服务项目和***经营项目，设计人员才能在***房设计和***房装修时做到有的放矢。比如，如果***开业时要上“电动遥控红床”设备，那么，不论房间是否吊顶，房间的高度空间必须要保持在2.6米以上（因为，***红床的吊杠高度为2.5米）；如果***开业时还要上“***、三飞”项目，那么，床面的宽度必须要大于1.5米；如果***业主还要上“***空飞”项目，那么，在***房设计和***房装修之前必须预留出“***空飞秋千”安装所必须的位置和高度。

　　总之，***房的设计人员不但要有丰富的设计知识，还必须对***房内所使用的常规设备有足够的了解，对未来***经营者的***服务项目也要做到心中有数，这样，才能设计出***的、符合***经营者经营意图的“实用***房”。

编辑本段***在***

上海复兴路******

以******为代表的服务业在***迅猛发展，并逐渐成为一种新兴产业，在全国各大城市，特别是沿海发达城市，洗***逐渐成为都市人缓解精神压力的一种有效方式，今天，在香港、泰国、菲律宾、新加坡、马来西亚、美国和东欧***等各地区休闲场所和国际酒店均可见“***造”***设备。在深圳、东莞、广州、北京、上海、江西、湖北，***休闲业的发展也为这些地区的经济注入了源源不断的活力。

编辑本段***相关用品

时尚的***浴箱

***浴箱

***浴箱

　　棉布橡胶***浴箱***浴箱，又称***浴桶，运动排汗机，是现代出现一种新的******类产品，由于它折叠方便，宜保存，使用方便，逐渐获得广大群众的喜爱。

工作原理

　　利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的***都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、***养颜的功效。

蒸汽***浴箱的功效

A、***护肤功效

　　蒸汽让全身皮肤保湿，从而活化肌肤，避免冬天因皮肤干燥引起的粗糙、干裂、皱纹，同时通过排汗***毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，使皮肤光滑富有弹性，让身体倍感清爽，心情愉快。

　　在蒸发器中放入喜欢的浴包、水果或精油，富含植物精华营养的芳香蒸汽或具有***功效的芬多精涌入整个浴箱，此时全身的毛孔都打开了，这正是皮肤吸收营养的好时候，蒸汽将赋予肌肤由内而外的呵护，熏蒸后涂抹保养品更可被迅速吸收。您想增白吗？想嫩肤吗？想祛皱吗？请随心选择吧！

家庭*********浴箱

　　蒸汽***浴箱对于缺乏运动、腰酸背疼、疲劳倦怠的人们，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都***帮助，尤其是老人***关节疼痛、女性朋友冬天容易手脚冰冷以及***的现象都可以使用“爱得尔”来促进血液循环，达到祛寒暖身的功效，在蒸发器中加入生姜、米酒等材料会使效果更佳。让温暖的热气从下徐徐而上，用排汗来去除人体隐藏的病痛，让身体更健康，更有活力。

***功效

***的***功效

根据医学***的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的热量竟高达500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。借助排汗来减轻体重的方法被称为“落汗***法”，此法对于水肿型肥胖的人群有特殊的***效果。而***缺乏运动的人群中有60~70%属于水肿型肥胖，爱得尔便携***浴箱是自然***的***选择！

　　家庭*********浴箱蒸汽***浴箱的黄金睡眠功效：

　　熏蒸20分钟后已经大汗淋漓，全身红润，整个人都散发着植物精油的芳香，这时您会发现全身非常的轻松，毛孔都打开了，这不正是您享受黄金睡眠的大好时机吗？完全的安静、松软的睡衣（建议***睡），加上细胞都在放松，您就会享受到从来没有过的美妙“身心睡眠”。醒来后您将发现自己活力充沛，神采飞扬。如在蒸发器中加入有助于***的中草***配方，浓浓的睡意更是不可抵挡哦！

祛除***、促进血液循环的功效

　　人体通过熏蒸，可以扩张血管，加快血液循环，疏通经络，增加疼痛部分的供氧量，起到镇痛的功效．对改善***性疼痛和手脚冰凉有明显效果，辅之以中草***进行薰蒸效果会更好．

***沙发

***沙发

***沙发是做完***后不可或缺的一种座具，此沙发后背可调节，放下去即是一张沙发床。

洗***的步骤

　　准备好充分的时间，***少1-1.5 小时。

　　把衣服留在换衣间，也可以放一套干净衣服以便洗完***之后换用。拿上可以垫坐的东西（例如：毛巾），进入***室。

　　在进入***房之前要淋浴或是在水里泡一下。这样可以使皮肤湿润，并洗掉不属于***的体味或香味。

　　***轮：建议进入***房的温度为 80-90℃ (华氏176-194度), ***多100℃ (华氏212度).

　　开始时空气可能会很干，可以把水泼在石头上以增加湿度。刚开始由于皮肤还不够柔软，建议***轮不要使用白桦树枝。

　　当您感到非常热的时候离开***房凉快一下，***冲个凉或游一下泳；在外面或室温下坐一会儿。如果感觉口渴可以喝些饮料，但不要在***室里喝酒。

　　再次进入***房，现在已经比开始湿润很多。如果您愿意，可以在身体暖和之后使用白桦树枝。宜人的湿度和温度使您感觉***。

　　再次冷却。 重复洗***的次数以您感觉舒服为宜。根据您的喜好选择使用白桦树枝。对于大多数人来说两次正好。

　　返回***房热身使皮肤柔软。

　　冲洗干净。

　　您可以洗干净后回***房休息一会儿，现在***是比较低的温度。

　　***去冲个凉浴或游一下泳使您恢复精神。

　　用毛巾插干在室温下坐一会儿，或躺下休息一会儿，甚***可闭上眼睛休息一会儿。

　　根据您的口味喝点饮料，吃点咸味零食。

　　穿上干净衣服前，留有足够时间冷却身体，否则汗可能还没干。注意不要感冒，因为洗完***后身体比平常更"敏感"。洗完后，把***房和换衣间收拾干净。

编辑本段***的分类

　　根据是否用水分为：干蒸***、湿蒸***；

　　根据国别不同分为：芬兰***、泰式***、日式***、韩式***等；

　　根据加热原理不同分为：蒸汽***、远红外***[2]、电气石汗蒸；

编辑本段芬兰恐怖片《***》

◎译　名　***

◎片　名　Sauna

◎年　代　2008

◎国　家　芬兰/捷克

◎类　别　历史/恐怖

◎语　言　芬兰语

◎片　长　80 min

◎导　演　安提－朱斯·安尼利亚 Antti-Jussi Annila

◎主　演　韦勒·维坦恩 Ville Virtanen ....Eerik

　　托米·艾荣恩 Tommi Eronen ....Knut

Rain Tolk ....Rogosin

Sonja Pet?j?j?rvi ....Boy

　　卡蒂·奥廷宁 Kati Outinen ....OldWoman

Taisto Reimaluoto ....Father

Vilhelmiina Virkkunen ....Good Girl

I***o Kallio ....Village Elder

Ivo Kubecka ....Monk

Maija Nurmio ....Bad Girl

Kari Ketonen ....Musko

Viktor Klimenko ....Semenski

Dick Idman ....Roukkula

芬兰电影《***》

◎简　介　

　　故事讲述的是在1595年，芬兰与***之间展开了一场恶战，科努特和埃里克两兄弟参与了边境战争，在此期间为了幸存下来不得不犯下了***的罪行，按照指示，***能拯救他们的办法就是在某个小山村里蒸***，以此洗脱所有的罪恶。